So isst gesund, wer's herzhaft mag...
Wer "zünftige" Mahlzeiten bevorzugt (also oft tierische Fette und Eiweiße zu sich nimmt), sollte seiner Gesundheit zuliebe unbedenkliche Eiweißlieferanten wählen. Solche Eiweißlieferanten sind:
- Geflügelfleisch
- Geflügelbrust
- Geflügelschinken
- Rinderschinken
- Bündnerfleisch
- Kalbsschinken
- Kräuterquark
- Hüttenkäse
Noch gesünder ist nur
Fisch:
Wer etwa Hering oder
Lachs verzehrt,
versorgt seinen Körper mit wertvollem Eiweiß
und lebenswichtigen
Omega-3-Fettsäuren. Was Fisch
so gesund macht:
- Jod
- Eiweiß
- Omega-3-Fettsäuren
- Vitamin D (vornehmlich im Öl)
Fisch zum Frühstück tut Ihrem Körper gut. Regelmäßiger Fischverzehr senkt Ihr Herzkreislauf-Risiko und sogar das Sterberisiko! Und wenn Sie Ihren Kindern den Fisch ebenfalls schmackhaft machen können, umso besser: Omega-3-Fettsäuren helfen bei der Gehirnentwicklung tatkräftig mit.
Unser Tipp
also:
Nicht immer nur süß frühstücken! Beißen Sie auch mal herzhaft in ein Brot mit
Fisch oder Geflügelfleisch.
© Herbalife
